Как рассчитать нужное количество калорий, белков, жиров и углеводов

vyshen | Здоровье |

Как рассчитать нужное количество калорий, белков, жиров и углеводов

Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.

1. Сначала нужно рассчитать уровень своего метаболизма.

Read more «Как рассчитать нужное количество калорий, белков, жиров и углеводов»

Михаил Ефремов: почему фашисты похоронили с почестями русского генерала

vyshen | Спорт |

Михаил Ефремов: почему фашисты похоронили с почестями русского генерала

Михаил Григорьевич Ефремов — один из выдающихся военачальников. Его блестящие военные действия позволили одержать не одну победу в стратегических сражениях Гражданской и Великой Отечественной войн. Подвиг русского генерала оценили даже немцы, которые с почестями захоронили достойного противника.

Read more «Михаил Ефремов: почему фашисты похоронили с почестями русского генерала»

Женщина-воин: результат иногда совсем не такой, какой женщины ожидают

vyshen | Спорт |

Женщина воин: результат иногда совсем не такой, какой женщины ожидают

Везде говорится о женской природе, женственности, служении, мягкости и кротости. Мол, долг женщины развивать все это, и будет тогда ей счастье. И многие женщины этому следуют, стараются, ждут результата. А результат иногда совсем не такой, какой они ожидали.

Read more «Женщина-воин: результат иногда совсем не такой, какой женщины ожидают»

Какие есть медицинские причины постоянной усталости

vyshen | Здоровье |

Какие есть медицинские причины постоянной усталости

6 медицинских причин постоянной усталости

Хроническая усталость – это вполне естественная физиологическая реакция человеческого организма, связанная с неврозами из-за угнетения функции естественного торможения таких процессов. К факторам, провоцирующим возникновение синдрома постоянной усталости, можно отнести несбалансированную интеллектуальную нагрузку и эмоциональное перенапряжение наряду с понижением физической деятельности.

Read more «Какие есть медицинские причины постоянной усталости»

Гитлерюгенд: какие надежды возлагали на мальчишек в Третьем рейхе

vyshen | Спорт |

Гитлерюгенд: какие надежды возлагали на мальчишек в Третьем рейхе

Гитлерюгенд (нем. Hitlerjugend, или Hitler-Jugend) — это молодёжная организация НСДАП Германии; членами союза были только юноши, для девушек существовал отдельный Союз немецких девушек. Запрещена в 1945 году в процессе денацификации.

Read more «Гитлерюгенд: какие надежды возлагали на мальчишек в Третьем рейхе»

Восточная медицина становится все более популярной

vyshen | Здоровье |

Восточная медицина становится все более популярной

Восточная медицина становится все более популярной. Жителей Европы удивляет неразделимость общефилософских основ и комплексного подхода к лечению человека. Излечение в Китае, Тибете проводят согласно канонам восточной медицины, которая очень разнообразна своими терапевтическими методиками и системами.

Read more «Восточная медицина становится все более популярной»

Как похудеть за 2 дня: разгрузка и экспресс-диета

vyshen | Здоровье |

Как похудеть за 2 дня: разгрузка и экспресс диета

Два дня — срок совсем небольшой, но зачастую именно он отделяют нас от важного события, когда нужно выглядеть особенно сногсшибательно. Конечно, за 2 дня вам не удастся похудеть на 10 килограммов, но пару-тройку сбросить вполне реально. Как раз для того, чтобы выглядеть в любимом платье на все сто. Мы разделили двухдневную программу на пункты: между первым и вторым выберете что-то одно, а остальное постарайтесь выполнить в обязательном порядке.

Read more «Как похудеть за 2 дня: разгрузка и экспресс-диета»

Никогда не встречайся с мужчиной, который...

vyshen | Люди, Наука |

Никогда не встречайся с мужчиной, который...

Кадр из фильма «Шкатулка проклятия» (2012)

Никогда не встречайся с мужчиной, который не может сделать с тобой селфи

Никогда не встречайся с мужчиной, который не может прямо сейчас сделать с тобой селфи и выложить в соцсеть. Даже если он говорит, что ненавидит соцсети. Или что он не показывает свою личную жизнь в интернете.

Read more «Никогда не встречайся с мужчиной, который...»

Когда Россия пережила свой самый страшный кризис

vyshen | Наука |

Когда Россия пережила свой самый страшный кризис

Малый ледниковый период стал для Европы и России временем испытаний. Он показал, что даже незначительное изменение температуры может привести к необратимым последствиям и кардинально изменить жизнь.

Read more «Когда Россия пережила свой самый страшный кризис»

Как похудеть без диет и усилий?

vyshen | Здоровье |

Как похудеть без диет и усилий?

1. Нельзя морить себя голодом. Наш чуткий организм немедленно реагирует на недостачу необходимых калорий торможением обмена веществ и накоплением жиров. Просто подходите разумно к принятию пищи.

2. Перед едой (минут за 20) обязательно выпивайте 1 или 2 стакана воды. Вода ослабит чувство голода и, в результате, вы съедите меньше.

Read more «Как похудеть без диет и усилий?»