-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬џЎ≈Ќ№ ј

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.09.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 85

ѕочему русска€ бан€ так полезна дл€ здоровь€

—уббота, 14 ‘еврал€ 2015 г. 18:11 + в цитатник

ѕочему русска€ бан€ так полезна дл€ здоровь€

Ѕан€ – это одно из самых эффективных, полезных и при€тных народных средств дл€ укреплени€ здоровь€. ѕаритьс€ в бане начали еще наши далекие предки – скифы и сарматы, а одно из первых письменных упоминаний об использовании бани слав€нами содержитс€ в ѕовести временных лет, датируемой 11 веком. » это только русска€ бан€. —амые же первые бани были созданы людьми еще в –име и ƒревней √реции и получили широкое распространение до начала нашей эры. 

“от факт, что бан€, по€вившись много веков назад, до сих пор не тер€ет своей попул€рности, €вл€етс€ главным свидетельством ее необычайной полезности дл€ организма человека.

»звестно множество старинных русских пословиц про баню: «Ѕан€ парит и здоровье правит», «¬ баню сходил — себ€ омолодил», - и это неспроста.

»так, чем же полезна бан€, а именно - русска€ бан€ - дл€ нашего здоровь€, и насколько актуально использование бани дл€ современного человека? 

√лавна€ особенность бани, благодар€ которой она благотворно вли€ет на наше здоровье, заключаетс€ в воздействии на организм высокой температуры и гор€чего, влажного воздуха. 

ѕри высокой температуре организм, чтобы избежать перегрева, стремитьс€ отдать избыточное тепло наружу, дл€ этого усиливаетс€ кровоток, который переносит тепло от внутренних органов к поверхности тела, и начинаетс€ повышенное потоотделение.

ќтсюда главное полезное свойство бани – выведение из организма вредных веществ и шлаков, очищение кожи и внутренних органов.

Ёто происходит от того, что улучшаетс€ циркул€ци€ крови во всех внутренних органах, сосудах и мельчайших капилл€рах, поры на коже раскрываютс€, через них выводитс€ пот, а также вредные вещества, токсины и шлаки, содержащиес€ в организме; человек, как больша€ губка, выжимает из себ€ вместе с потом вредные вещества и все ненужное, накопившеес€ в организме в процессе жизнеде€тельности. ¬ыход€щий пот прочищает кожные поры, снимаютс€ отмершие, ороговевшие клетки кожи, по этой причине посещение бани можно сравнить с эффектом от похода в хороший —ѕј-салон.  ожа после бани становитс€ м€гкой и бархатной, как у младенца.

≈ще одно полезное свойство бани заключаетс€ в ее благотворном воздействии на органы дыхани€. ѕри высокой температуре человеку требуетс€ больше кислорода, дыхание становитьс€ глубоким и интенсивным, что улучшает вентил€цию легких. Ёто делает баню полезной при хроническом бронхите, бронхиальной астме, пневмонии. “акже бан€ будет очень полезна и дл€ за€длых курильщиков, так как поможет избавитьс€ от приступов кашл€. 

ќчень важным полезным свойством бани €вл€етс€ то, что она ускор€ет обменные процессы в организме. ”силенное кровообращение помогает быстрее насыщать организм кислородом и питательными веществами, а также ускор€ет и окислительные процессы, после которых из организма быстрее вывод€тс€ ненужные продукты распада. Ёто €вл€етс€ одним из главных условий дл€ борьбы с лишним весом. Ћюд€м, страдающим излишней полнотой, рекомендуетс€ регул€рно посещать баню, если они хот€т сбросить лишние килограммы и привести свою фигуру в здоровое, нормальное состо€ние. 

ќдним из главных свойств, которое делает баню необходимой дл€ регул€рного посещени€ в наши дни, €вл€етс€ также и то, что банные процедуры очень хорошо тренируют сердце и сосуды. Ѕлагодар€ усиленному кровотоку, значительно увеличиваетс€ количество прокачиваемой через сердце крови. ”меренное чередование заходов в парную с расслаблением в предбаннике тренирует стенки сосудов, делает их более эластичными и устойчивыми к перепадам давлени€ крови. Ёто €вл€етс€ ценнейшим свойством бани. Ѕлагодар€ этому качеству бан€ €вл€етс€ незаменимым помощником в профилактике инфарктов и инсультов.

ќтдельно стоит обратить внимание на полезность бани дл€ мужского здоровь€. Ѕан€ благотворно вли€ет на мужскую потенцию – эректильную функцию, благодар€ улучшению и ускорению циркул€ции крови во всех сосудах и капилл€рах всех тканей и органов человеческого организма. ¬едь известно, что эрекци€ - это увеличение объЄма мужского полового органа и его отвердение в результате наполнени€ его кровью. “аким образом, хороша€ эректильна€ функци€ во многом определ€етс€ состо€нием капилл€ров и сосудов, по которым циркулирует кровь в мужских половых органах.

» это только основные, «наиболее востребованные и попул€рные» полезные свойства русской бани.

Ќо конечно, как и любого средства, оказывающего вли€ние на организм человека, у бани имеютс€ и свои противопоказани€. Ёто обусловлено тем, что в основе лечебного действи€ бани, как и в основе большинства способов укреплени€ здоровь€ и профилактики физиологических заболеваний, лежит метод нагрузки на органы и системы органов.

Ќельз€, например, паритьс€ в бане люд€м с обострением хронических болезней легких и бронхов. ѕротивопоказана бан€ при острых заболевани€х кожи или при их обострени€х, вирусных и грибковых заболевани€х кожи. Ќельз€ паритьс€ в бане при всех острых инфекци€х и при повышенной температуре. “акже противопоказана бан€ при злокачественных опухол€х. Ѕан€ противопоказана при т€желых воспалени€х печени, €звенной болезни, при обострении артрита, а также после перенесенного инфаркта или инсульта.

ѕоэтому если со здоровьем у ¬ас не все в пор€дке, перед походом в баню лучше проконсультироватьс€ с врачом, чтобы посещение бани не принесло вреда.

¬ заключении необходимо отметить, что использование бани с умом, без злоупотреблений и при условии отсутстви€ противопоказаний к ее использованию принесет много пользы ¬ашему здоровью, поэтому сделайте дл€ себ€ при€тной привычкой регул€рное посещение бани и ¬аш организм ответит ¬ам благодарностью в виде крепкого здоровь€!

јвтор: ’орошист




¬џЎ≈Ќ№ ј   обратитьс€ по имени —уббота, 14 ‘еврал€ 2015 г. 18:12 (ссылка)
ночью
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку