vyshen | Разное
1 смотр.

Как преодолеть страх перед будущим в отношениях

Боязнь чего-либо – одна из самых распространенных эмоций, испытываемых человеком в тех или иных обстоятельствах жизни. И чаще всего в сердце представителя Homo Sapiens живёт страх перед неизвестностью, которую сулит ему будущее. Справедливости ради стоит отметить, что указанное чувство посещает далеко не каждого.

Однако в последнее время страх перед событиями завтрашнего дня находит всё больше и больше жертв ввиду нестабильности экономической ситуации в мире и стране, в частности, а также материальности нынешнего общества, отсутствия стремления у представителей последнего развивать и поддерживать систему вечных ценностей духовного плана.

Жить, испытывая столь разрушающую эмоцию, неимоверно сложно. Потому следует прилагать усилия для преодоления боязни перед будущим.

Как преодолеть страх перед будущим

1. Постепенно приучайте себя к непривычному

Как преодолеть страх перед будущим в отношениях

Поскольку грядущее – это, как правило, всегда нечто новое, то становится понятно: страх неизвестности – всего лишь банальное проявление заложенного в человеке самой природой инстинкта самосохранения. Отсюда вытекает следующее: чтобы преодолеть страх перед будущим, нужно в какой-то степени преодолеть себя, пойти против принципов бытия, а сделать это не так-то легко. По данной причине уже сегодня в целях одержания победы над боязнью неизвестности, прячущейся за поворотом очередного дня, начните шаг за шагом в мелочах осваивать что-то новое.

Скажите «нет своему консерватизму, коего вы придерживались до сих пор. Если вы всегда пили чай, перейдите на кофе. Если в вашем гардеробе имеется исключительно одежда, принадлежащая к классическому стилю, приобретите вещи ярких расцветок. Если вам всегда нравилось читать детективы и любовные романы, самое время переключиться на фантастические и юмористические произведения. Ежедневно меняйте потихоньку свой привычный уклад жизни: вот увидите, вам понравится, а страх перед будущим станет всего лишь призраком прошлого!

ЧИТАТЬ:  «Делай или умри»! Мерзкие и жесткие обряды посвящения знаменитых бандитских группировок

2. Сумейте в конкретной ситуации адекватно оценить потери и приобретения в случае принятия определённого решения

Как преодолеть страх перед будущим в отношениях

Эта рекомендация будет весьма кстати людям, которые в буквальном смысле слова лишают себя радостей жизни из-за пресловутого страха перед будущим. Напишите на бумажном листе слева в столбик вероятные негативные последствия поступка, который вы намереваетесь совершить. Справа на этом же листочке зафиксируйте возможные выгоды от предполагаемого предприятия. Теперь вернитесь к первому столбцу и, ещё раз проанализировав его содержимое, вычеркните наиболее несущественные, даже необоснованные гипотетические утраты. Оставшиеся же оцените по пятибалльной шкале:

1 балл – критика окружающих;

2 балла – потеря друзей и/или незначительные финансовые потери;

3 балла – критика близких людей;

4 балла – огромные материальные потери, вероятность лишиться нынешнего места службы;

5 баллов – нанесение вреда здоровью.

Те же самые манипуляции произведите со вторым столбцом, только значения выгод при оценке их по пятибалльной шкале будут диаметрально противоположными:

1 балл – одобрение окружения;

2 балла – маленький финансовый прирост и/или пополнение багажа знаний новыми сведениями;

3 балла – достижение взаимопонимания с близкими людьми, улучшение отношений в семье;

4 балла – получение существенной материальной выгоды и/или продвижение по службе;

5 баллов – улучшение здоровья, в том числе психоэмоционального состояния.

Завершающий этап: требуется подсчитать баллы в обоих столбцах и сравнить их количество. При условии, что число последних в первом столбце превышает таковое во втором, станет понятно: вам лучше отказаться от своего намерения совершить рискованный поступок. И наоборот, если количество баллов во втором столбце больше, чем в первом, беритесь за дело смело.

Данная психологическая методика поможет вам убедиться в том, что ваши страхи и возможные последствия якобы рискованного поступка несоизмеримы и, таким образом, избавиться от боязни перед событиями будущего.

ЧИТАТЬ:  Как построить баню

3. Немного «закалившись», попробуйте сознательно увеличить количество ситуаций, требующих риска, в своей жизни за счёт спонтанности

Как преодолеть страх перед будущим в отношениях

Говорят, такой подход к преодолению страха перед будущим помогает избавиться от уже укоренившейся боязни непривычного и, как дополнительный бонус, повышает самооценку, уверенность в себе. Вот элементарные примеры внесения в своё однообразное существование, протекающее в страхе перед событиями завтрашнего дня, таковых, пронизанных некоторой долей риска:

  • путешествие в экзотическую страну на другой континент без знания местного языка;
  • отдых в отечественном городе или на курорте, минуя обращение к агентствам и без предварительных забот о месте проживания;
  • попытка сделать из хобби любимую и прибыльную работу.

Как преодолеть страх перед будущим в отношениях

Дерзайте, и верьте в свой успех – тогда все у вас получится, а страх перед будущим растает, как мартовский снег!

Надежда Пономаренко

источник

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Другие интересные статьи

1 смотр.

два − 1 =

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: