Во время жары наш организм отчаянно нуждается в прохладе. Существует целый ряд способов, которые позволят быстро и без труда охладиться, даже если у вас нет кондиционера. Попробуем подробно рассказать о том, как почувствовать прохладу в самый жаркий летний зной.
Наверное, самый простой способ охладиться летом — употребление различных прохладительных продуктов. Среди таких продуктов может быть мороженое, йогурт, молоко или фрукты.
Если же вы предпочитаете питье, тогда употребление чистой прохладной воды или горячего травяного чая позволит легко предупредить перегревание организма.
Душ, холодные ванночки для рук и ног, обтирания и компрессы также позволят предупредить перегрев и облегчить свое самочувствие во время жары.
Старайтесь следить за своей одеждой и использовать только наряды из натуральных тканей – это также позволит облегчить самочувствие в жару. Кроме того, можно увлажнять свою одежду с помощью обычной чистой воды.
Фото: Bodo Marks/European Pressphoto Agency