Психологические комплексы, которые отравляют нам жизнь
Практически все мы страдаем от определенных психологических комплексов, которые ежедневно отравляют нам жизнь. Кто-то страдает из-за недостатков внешности, кто-то вечно чувствует себя виноватым, а кого-то изводит зависть.
Комплексы, часто возникающие в период формирования личности, остаются с нами на долгие годы, создавая немыслимые препятствия, мешая воплощать свои мечты. К счастью, преодоление этой проблемы подвластно любому из нас, однако в первую очередь необходимо понять, какие именно комплексы мешают быть по-настоящему счастливым и успешно достигать своих целей.
Предлагаем узнать, как избавиться от наиболее распространенных психологических комплексов.
Психологические комплексы: проблема неполноценности
Умение адекватно оценивать себя — один из весьма важных навыков, необходимый нам для комфортного общения с другими людьми. Как правило, психологический комплекс неполноценности (заниженную самооценку нам «помогают» сформировать в детстве или юности, когда мы ещё не умеем критически воспринимать замечания от людей, чей авторитет не подвергается сомнению) существенно тормозит формирование успешной личности. Однако детство миновало и давно пора избавится от заниженной самооценки. Но с чего начать?
Психологи считают признание проблемы уже половиной успеха, однако чтобы избавиться от комплекса неполноценности Вам потребуется немного покопаться в своём прошлом. Постарайтесь припомнить, кто и каким образом указал Вам на Ваши недостатки, почему это произвело на Вас настолько большое впечатление, что именно Вы чувствовали в этот момент. Припомнили? Теперь Вы и сами видите, что они были не правы, однако пора простить им их заблуждения и ошибки, принять и полюбить себя, единственного и неповторимого.
Психологи рекомендуют написать на листе бумаги перечень своих достоинств и недостатков, стараясь оценивать себя максимально объективно. Список недостатков можно отрезать и сжечь, а вот перечень ваших достоинств ежедневно перечитывайте вслух, громко и убедительно.
Комплекс вины, как психологический комплекс
Чувство вины принадлежит к числу базовых разрушительных эмоций, особенно если речь идет о состоянии психологического дискомфорта, порожденного Вашим подсознанием. Как и многие другие психологические комплексы, чувство вины может развиться еще в детские годы, когда авторитарные родители обвиняют ребенка во множестве «грехов», как реальных, так и несуществующих. Этот старый, многократно проверенный прием, невероятно эффективен! Ребенок, чувствующий себя виноватым, становится очень удобным и послушным. Боясь утратить любовь родителей, он охотно слушается их во всем, старая не слишком проявлять инициативу или высказывать своё мнение.
Если вы продолжаете винить себя во множестве негативных событий и явлений, пора задуматься о том, насколько удобно Вами манипулировать. Вас легко заставить работать сверхурочно (иначе подведете коллектив), поступать в ущерб собственным интересам и держать своё мнение (оно может кому-нибудь не понравиться). Кроме того, обычно Вы ни кем не спорите, даже если имеете собственную точку зрения, прокручиваете в голове любые диалоги, о которых давно забыли Ваши собеседники и стараетесь соответствовать всем ожиданиям.
Если в этой модели Вы узнали себя, пришло время кардинально меняться. Это не так уж просто, но никто другой не выполнит за Вас эту работу.
От Вас потребуется:
- перестать винить себя за мысли других людей и их отношение к Вашим словам и поступкам;
- прекратить изводить себя из-за допущенных ошибок, их допускают абсолютно все. Избежать ошибок невозможно, нужно лишь постараться извлекать полезный опыт;
- помнить, что каждый несет ответственность только за свои поступки, а значит, Вы не можете нести ответственность за действия других людей.
Психологические комплексы: преодолеваем комплекс бедности
Ещё один вид психологического дискомфорта — это, так называемый, комплекс бедности. Как правило, комплекс бедности (или синдром бедности) развивается у людей, детство и юность которых пошли в условиях жесткой экономии.
Этот вид психологического комплекса проявляется обычно:
- в нежелании проявлять активность, пассивном ожидании перемен к лучшему. Достичь желаемого уровня достатка таким людям мешает пассивность и лень;
- в патологической зависти к людям с более высоким материальным достатком;
- в скупости, постоянном поиске малейшей выгоды, стремлении покупать только самые дешевые товары;
- в остром желании получить все и сразу — именно это заставляет людей часто менять место работы, ввязываться в сомнительные авантюры или покупать на последние деньги лотерейный билет, надеясь сорвать джек-пот.
Кроме того, комплекс бедности иногда порождает потребительское отношение к окружающим. Человек не слишком верит в свои силы и надеется, что окружающие, рано или поздно, решат все его проблемы.
По своей сути комплекс бедности, как и многие другие психологические комплексы — это ещё одно проявление комплекса неполноценности, при котором, человек живет с убеждением, что все самое лучшее в этой жизни предназначено не для него. Получение хорошего образования, престижной работы кажутся абсолютно нереальными, а покупка дорогих, качественных товаров и услуг — бессмысленной тратой денег.
Психологи считают, что осознав у себя подобный психологический комплекс, мы просто обязаны проявлять больше активности для улучшения своего материального положения, одновременно избавляясь от навязчивой привычки к незапланированным тратам и страсти к приобретению дешевой или уценённой продукции.
Психологические комплексы, связанные с недостатками внешности
Обращали ли вы внимание, что героиня любой детской сказки (женского романа или мыльной оперы) обязательно должна обладать незаурядными внешними данными? С самого раннего возраста девочки воспитываются в стойком убеждении, что без красоты им не прожить. Однако уже в подростковом возрасте юные леди обнаруживают у себя «ужасные» недостатки: маленький рост, лишний вес или веснушки. Разумеется, взрослея, многие девушки перерастают свои детские огорчения и мирно уживаются и с целлюлитом, и с большим носом, и даже с маленькой грудью. Однако «многие» — не значит «все». Огромное количество дам всех возрастов безропотно терпят болезненные косметологические процедуры или обращаются за помощью к пластическим хирургам.
Разумеется, многие недостатки можно исправить или сделать менее заметными, но первым шагом в преодолении данного психологического комплекса должно стать более объективное отношение к своей внешности. Для начала перестаньте концентрировать свое внимание на недостатке и определите, что в Вашем облике всегда вызывало зависть и восхищение окружающих. Возможно у Вас чудесные волосы, красивые руки и тонкая талия? А главное, что от Вас требуется — перестать концентрировать своё внимание на проблеме, на самом деле, это лишь проявление Вашей индивидуальности. Возможно именно то, что Вас особенно раздражает, кто-то находит совершенно очаровательным.
Не лишним будет регулярное посещение тренажерного зала, консультация опытного косметолога и визажиста. Квалифицированные специалисты дадут наиболее объективную оценку Вашим недостаткам, помогут их скорректировать.
Находясь в плену множества психологических комплексов, мы добровольно загоняем себя в тесные рамки своих представлений о себе и окружающих, незаметно выстраивая препятствия на пути к счастью и успеху. Бороться с комплексами не просто, преодоление психологических проблем требует упорства и настойчивости, однако следует помнить, что кроме Вас никто не сможет справиться с этой задачей.