Тебе уже не помогают разговоры с друзьями и близкими
В самые тяжелые периоды жизни обычно нас поддерживают друзья. Но если ты остро чувствуешь отсутствие социальной поддержки, и рядом с тобой никого нет никого, с кем можно было бы поговорить по душам, то необходимость в помощи психолога становится актуальной.
Ты ничего не ешь и плохо спишь
Именно при этих двух симптомах на лицо сильное эмоциональное выгорание. Добавь сюда ощущение постоянной усталости, апатию и придуманные болезни, которые ты сама себе диагностируешь. Все это требует помощи квалифицированных специалистов, иначе и до депрессии не далеко.
Тебе перестала быть интересна твоя работа
Ты заметила, что ранее любимая работа теперь не приносит удовольствия? Если тебе вообще не интересен любой вид деятельности, обязательно обратись к специалисту!
Тебя все больше «накрывает» ностальгия по прошлому, и ты не можешь уснуть без бокала алкоголя
Стрессы, потеря работы, разрыв с любимым человеком, неприятности с близкими — это тяжелейшие эмоциональные потрясения, вызывающие скорбь, агрессию и тревогу. А это приводит к убеганию от проблем во вредные привычки. Но знай, что все зависимости лишь ухудшают ситуацию, поскольку алкоголь и наркотики усиливают депрессию. Настало время остановиться и записаться к психологу.
Тебе кажется, что ты запуталась во всем
Тебе нужно к психологу, если ты не можешь никак решить какую-то определенную проблему, и тебе кажется, словно ты ходишь по замкнутому кругу. Особенно, если в течение долгого времени ты ощущаешь, что «что-то идет не так», тебе хочется перемен, однако не знаешь, в чем данные перемены должны заключаться.
29.02.2016