Остеохондроз шейного отдела позвоночника – достаточно серьезное заболевание, при котором наблюдается смещение или деформация позвонков в позвоночном столбе. В области шеи проходит множество жизненно важных артерий и нервных волокон, тесно связанных со спинным мозгом человека. Именно шейный отдел позвоночника имеет…
Практики, которые улучшат вашу жизнь навсегда. Всего 1 минута в день
Проверенные способы стать новым человеком – счастливым, спокойным и уверенным в себе Что можно сделать за минуту? А мы скажем: выделяя толику своего времени ежедневно на простые ритуалы и упражнения, вы сможете обрести душевный покой, избавиться от бессонницы, привести свои…
Суперкомплекс для похудения. Короткая утренняя тренировка, которая подходит всем!
Специальная программа жиросжигания, разработанная гуру американского фитнеса. По эффективности она равна тренировке в зале. Заниматься нужно натощак, желательно до 10 утра. 1. Бег 2 минуты. 2. Скручивания, лежа на спине 2 подхода по 30 раз. 3. Прыжки на скакалке 3…
Как девушке заставить себя регулярно тренироваться
Подсказка для тех, кто постоянно бросает тренировки. Работает на все 100%. 1. Ставь сроки для своих фитнес-достижений. 2. Не засиживайся в социальных сетях. 3. Планируй свой день. 3. Готовься к тренировке заранее. 4. Для занятий утром, вставай на 15 минут…
Японское упражнение для снятие усталости всего тела
Упражнение 1 Поднятие монет приносит хороший результат (рис. 1). Это с пола подбирают монеты по одной штуке. Разумеется, не надо сгибать ноги в коленях. Монет должно быть минимум 10 штук. Это хорошее упражнение для получения равновесия мышц во всем теле.…
«Бокс ногами» — история французского боевого искусства сават
Сават не пользуется большой популярностью в современном мире — может потому, что о нем в принципе знает не так много людей. Практикующие этот контактный вид спорта люди зовутся саватеры и способны, буквально, отправить противника в нокаут одной хорошей оплеухой. Или…
Трюки экстремала, который совершенно не боится высоты
Американский экстремал Райан Робинсон (Ryan Robinson) относится к числу людей, которых совершенно не страшит высота. Робинсон регулярно постит в сети фото и видео своих экстремальных трюков, от которых просто дух захватывает. источник 05.10.2017
Кимоно для карате. Как правильно выбрать и купить
Кимоно — это неотъемлемая часть Вашего тренировочного процесса. Придя в додзе в обычном спортивном костюме, Вы рано или поздно должны будете надеть кимоно. В одних школах – это признание Ваших небольших достижений, и кимоно позволяется одеть только после определённого экзамена. В…
Российская спортсменка ошеломляет всех своей фигурой
Российская спортсменка Наталия Кузнецова в свои 26 лет — профессиональный пауэрлифтер, рекордсменка в жиме штанги лежа, мастер спорта международного класса и рекордсменка по становой тяге, профессиональная бодибилдерша и мастер спорта международного класса по армлифтингу. Девушка ошеломляет невероятной физической формой. При…
15 самых сильных мужчин в истории человечества
15 самых сильных атлетов в истории Эти парни – сильнейшие люди на планете, удивлявшие мир поднятием огромных тяжестей и прочими доказательствами своей невероятной мощи. Давайте узнаем имена людей, у которых хулиганам в темной подворотне лучше не просить закурить! Билл Казмайер…