Каждое утро просыпаясь начинайте под любимую бодрую музыку делать зарядку. Вертите головой, руками, плечами и всем тазом. Отжимания и приседания взбодрят все ваши мышцы. Сделайте их раз 10, но не больше. Так вы не будете переутомлены и возобновите циркуляцию крови…
Удивительные законы психологии, знание которых изменит вашу жизнь
Психология изучает мышление и поведение, охватывая все аспекты человеческого существования. Это и академическая дисциплина, и прикладная наука, предметом изучения которой являются индивидуальные особенности и групповое взаимодействие. Мы все живём по определённым психологическим законам, о которых подспудно догадываемся, но не всегда…
Правильный зрительный контакт — самый быстрый и эффективный невербальный сигнал другому человеку
Зрительный контакт является самым быстрым и эффективным невербальным сигналом, который можно передать другому человеку. Так, если человек не смотрит в глаза собеседнику, то это, по мнению окружающих, может говорить о его неблагонадёжности. С другой стороны, слишком долгий зрительный контакт считается…
Как бороться с негативом в жизни. 7 способов изменить ситуацию к лучшему!
Будь сама себе психологом. 7 способов изменить ситуацию к лучшему! 1. Проблему нужно признать. Любую неприятную ситуацию нужно сначала осмыслить, а потом забыть, иначе она постоянно будет о себе напоминать. 2. Обязательно выражай свои эмоции. Хлопни по столу, выругайся, кричи,…
Семейные психотерапевты рассказывают об истоках ваших домашних извращений
В постелях у подавляющего большинства из нас давно обосновались свои собственные маленькие тараканы. Какие-то из них могут показаться совершенно невинными, а другие – хоть и приятными, но откровенно странными и даже немного пугающими. В конце концов, это дело предпочтений, но,…
Почему самые успешные люди — это чаще всего бывшие троечники?
Похоже, что фразу «Отличники! Всегда давайте списывать вашим троечникам! И тогда, возможно, спустя годы, они примут вас на работу!» придумали троечники, но чаще всего именно они занимают отличные должности и становятся директорами и владельцами предприятий. На самом деле, высокие оценки,…
47 вещей, о которых я узнала только в сорок лет
Известный лайф-коучер и бизнес-тренер Андреа Райзер недавно отпраздновала свой 40-й день рождения. Она говорит, что за последнее десятилетие своей жизни узнала больше, чем за первые 30 лет. И теперь она делится с нами этим опытом. Вот ее 47 наставлений для…
Авторитет и новые заблуждения
«Не подлежит никакому сомнению, что ни в науке, ни в практической жизни никогда не следует останавливаться перед авторитетами, каковы бы они ни были. Критика есть необходимое орудие преуспеяния…» И. И. Мечников / Фото: mortaldecay Слепая вера в авторитет во все времена…
Если вас замучили ночные кошмары — обратите внимание на эти вещи!
Многих из нас временами одолевают весьма красочные сны. Но, увы, не всегда их можно назвать добрыми и радужными. В большинстве случаев кошмары появляются у людей тогда, когда в реальной жизни что-то идет не так, как положено. Возможно всему виной стресс…
«Путеводитель по лжи» в эпоху постправды: как находить истину в океане информации
Относительность чисел, жонглирование опросами, манипуляции со статистикой, ставка на слепую веру: штудируем книгу нейробиолога и психолога Дэниела Левитина «Путеводитель по лжи» и учимся в эпоху постправды отделять зерна от плевел, истину от иллюзии В 2016-м понятие «постправда» было провозглашено словом года. О постправде говорят,…