В России пройдут крупнейшие со времен Брежнева военные учения

vyshen | Спорт |

В России пройдут крупнейшие со времен Брежнева военные учения

Министр обороны России Сергей Шойгу объявил о крупнейших со времен Леонида Брежнева военных учениях, в них примут участие около 300 тысяч военнослужащих и порядка 36 тысяч единиц наземной техники.

Read more «В России пройдут крупнейшие со времен Брежнева военные учения»

Японские самураи против монголо-татар: кто победил?

vyshen | Спорт, Страны |

Японские самураи против монголо татар: кто победил?

Монгольский хан Хубилай, завоевав Китай и Корё (Корею), решил, что и Япония ему должна покориться. Но он жестоко просчитался: оба военных похода монголо-татар на страну самураев в XVI веке закончились поражением.

Read more «Японские самураи против монголо-татар: кто победил?»

Вытягивание позвоночника перед сном, лежа в постели

vyshen | Здоровье, Спорт |

Вытягивание позвоночника перед сном, лежа в постели

Каждый день, лежа в постели, заведите полезную привычку на ночь вытягивать позвоночник: поднимите руки вверх, по отношению к своему телу, а не к потолку; затем согните голеностопный сустав т.е. возьмите на себя обе стопы и выпрямите колени; затем, подтяните ягодицы, т.е. напрягите их; затем, втяните в себя низ живота и плотно прижмите поясницу к постели; а теперь, сохраняя это положение, тянитесь руками вверх, а пятками вниз, растягивая позвоночник в два направления.

Read more «Вытягивание позвоночника перед сном, лежа в постели»

Почему Германия не доплатила СССР за нанесенный во время войны ущерб

vyshen | Деньги, Спорт |

Почему Германия не доплатила СССР за нанесенный во время войны ущерб

Ущерб от войны, развязанной нацистской Германией, оценивался в сотни миллиардов долларов. И как ни старалась Германия добросовестно выплачивать компенсации, удовлетворить все финансовые претензии ей не удалось.

Read more «Почему Германия не доплатила СССР за нанесенный во время войны ущерб»

Упругая женская грудь за 10 минут: проверенные и доступные упражнения

vyshen | Здоровье, Спорт |

Упругая женская грудь за 10 минут: проверенные и доступные упражнения

Упругая женская грудь за 10 минут — проверенные и доступные упражнения, которые приведут в тонус твой бюст.

Каждое упражнение повтори 8 раз в 2 подхода. И вам гарантирована красивая грудь за 10 минут в день!

Read more «Упругая женская грудь за 10 минут: проверенные и доступные упражнения»

5 лучших упражнений для спины и подмышек за месяц избавят вас от жира

vyshen | Здоровье, Спорт |

5 лучших упражнений для спины и подмышек за месяц избавят вас от жира

Эти 5 упражнений за месяц избавят вас от жира на спине и в подмышках

Дело не в том, что нужно быть тощим. Просто соцсети и общество в целом больше любят здоровое подтянутое тело.

Read more «5 лучших упражнений для спины и подмышек за месяц избавят вас от жира»

Что такое боевая йога: практика, гимнастика и единоборство

vyshen | Здоровье, Спорт |

Что такое боевая йога: практика, гимнастика и единоборство

Йога-Будо — боевые искусства, терапия и расслабление

Упражнения йоги — путь к хорошему здоровью. Будо — наиболее часто используемое название для восточной боевой йоги. Йога, практикуемая на Западе, в Европе и Америке, в основном называется хатха-йогой, основными компонентами являются упражнения на расслабление, дыхательные упражнения и упражнения, состоящие из нескольких десятков видов движения, асан.

Read more «Что такое боевая йога: практика, гимнастика и единоборство»

Упражнения для похудения живота и боков у мужчин

vyshen | Здоровье, Спорт |

Упражнения для похудения живота и боков у мужчин

Содержание статьи: основы рациона питания для похудения живота у мужчин; домашний жиросжигающий комплекс упражнений; пример занятия фитнесом для тренажерного зала.

Read more «Упражнения для похудения живота и боков у мужчин»

Позы для йоги: обзор позиций и комплексов асан

vyshen | Здоровье, Спорт |

Позы для йоги: обзор позиций и комплексов асан

Классификация поз йоги

Йога означает соединение, интеграцию, слияние. Это древняя, полученная из Индии, практическая система самопознания. Сегодня миллионы людей скручивают свои тела в самых замысловатых позах (асанах), называемых йогой. Сколько асан существует — нельзя определить точно. В одном из старых йогических текстов «Горакша Паддхати» говорится что их на Земле столько, сколько живых существ и названия знает только Бог Шива.

Read more «Позы для йоги: обзор позиций и комплексов асан»

Калистеника: реально красивое тело без спортзала

vyshen | Здоровье, Спорт |

Калистеника: реально красивое тело без спортзала

Любители калистеники доказывают, что можно добиться рельефных мышц без штанги и тренажёров. Красивое тело без спортзала — это реально!

Что такое калистеника

Read more «Калистеника: реально красивое тело без спортзала»