Почему на морозе калории сжигаются активнее: эффективные тренировки

vyshen | Здоровье, Спорт |

Почему на морозе калории сжигаются активнее: эффективные тренировки

Важно плотно питаться в холодное время года, но после приёма тяжёлой и жирной пищи в голове порой появляются мысли: «Как бы побыстрее избавиться от лишних калорий?».

Способ, который часто предлагают — занятия спортом на морозе. Вы можете обнаружить подобного рода рекомендации в журналах, газетах, или даже в своей электронной почте, — нам недавно пришел пресс-релиз из Университета Олбани, озаглавленный: «Тренировки зимой сжигают больше калорий, особенно у женщин».

Read more «Почему на морозе калории сжигаются активнее: эффективные тренировки»

Ёситеру Накагава: японский камикадзе из Калмыкии

vyshen | Спорт |

Ёситеру Накагава: японский камикадзе из Калмыкии

Человеческая жизнь не предсказуема, но особенно невероятные сюрпризы она преподносит во время ведения боевых действий. Казалось бы, каждый японский летчик камикадзе, поднявшись в небо на самолете должен непременно погибнуть или как минимум покончить с собой оказавшись в плену. Тем не менее, если человеку на роду написано прожить долгую жизнь, сделать с этим ничего нельзя. Данное правило подтверждает удивительная судьба японского камикадзе Ёситеры Накагавы.

Read more «Ёситеру Накагава: японский камикадзе из Калмыкии»

Какие рыцарские ордена воевали на стороне Гитлера

vyshen | Спорт |

Какие рыцарские ордена воевали на стороне Гитлера

В эпоху крестовых походов на территории Европы было создано 12 крупных и множество мелких рыцарских орденов, которые со временем превратились в крупные наднациональные образования управлявшие жизнью старого континента. К XX веку их представители составляли основу военного командования стран выступивших во время Второй Мировой войны на стороне нацистской Германии, хотя сам Гитлер был этому совсем не рад.

Read more «Какие рыцарские ордена воевали на стороне Гитлера»

10 секретов идеального подтягивания на перекладине

vyshen | Здоровье, Спорт |

10 секретов идеального подтягивания на перекладине

Для очень многих парней подтягивания — одна из нелюбимых частей тренировки. Все идет еще со школьных занятий физкультуры, где учителя требовали сдавать зачеты по подтягиванию, но не давали себе труда рассказать, как нужно правильно выполнять это упражнение.

Read more «10 секретов идеального подтягивания на перекладине»

7 удивительных пятиминутных упражнений для исцеления спины

vyshen | Здоровье, Спорт |

7 удивительных пятиминутных упражнений для исцеления спины

Согласно медицинской статистики, боли в спине проявляются у каждого третьего человека на планете. Это значит, что даже самые здоровые из нас вынуждены терпеть ее ежедневно. Работа в офисе, сидячий образ жизни, недостаток спорта — или, напротив, чрезмерное увлечение тяжестями — могут значительно ухудшить положение дел. Между тем здоровье позвоночника непосредственно влияет на состояние всего организма в целом.

Read more «7 удивительных пятиминутных упражнений для исцеления спины»

Кто такие басмачи и какими они были на самом деле

vyshen | Спорт |

Кто такие басмачи и какими они были на самом деле

В основе идеологии движения басмачей лежали панисламизм и пантюркизм, называемый также пантуранизмом. Стоит отметить также тот факт, что слово «басмач» — то есть бандит или налётчик, отнюдь не является самоназванием участников движения. Басмачи предпочитали называть себя «моджахедами».

Read more «Кто такие басмачи и какими они были на самом деле»

Самые эффективные упражнения для вашего тела! Доктор Лин Ху предлагает 5 продвинутых методов тренировок

vyshen | Здоровье, Спорт |

Самые эффективные упражнения для вашего тела! Доктор Лин Ху предлагает 5 продвинутых методов тренировок

Думаете, сложный марафон — лучший способ быстро прокачать все тело? Эксперты Медицинской школы Гарварда считают иначе. Вместо тяжелых постоянных тренировок, оказывающих, помимо всего прочего, негативное воздействие и на суставы, и на нервную систему, доктор Лин Ху предлагает целых пять более продвинутых методов тренировок.

Read more «Самые эффективные упражнения для вашего тела! Доктор Лин Ху предлагает 5 продвинутых методов тренировок»

Русские корабли, которые повторили подвиг крейсера «Варяг»

vyshen | Спорт |

Русские корабли, которые повторили подвиг крейсера «Варяг»

Крейсер «Варяг» — это бронепалубный крейсер 1-го ранга 1-й Тихоокеанской эскадры военно-морского флота Российской империи в 1901—1904 года. Спущен на воду 31 октября 1899 года. В феврале 1904 года крейсер «Варяг» вступил в неравный бой с японской эскадрой у порта Чемульпо.

Read more «Русские корабли, которые повторили подвиг крейсера «Варяг»»

10 глупых ошибок, которые совершают при похудении из-за физических упражнений

vyshen | Здоровье, Спорт |

10 глупых ошибок, которые совершают при похудении из за физических упражнений

Ваше новогоднее решение наконец-то уменьшить свой живот никак не может реализоваться? Вы ежемесячно оплачиваете абонемент в спортзал, чтобы никогда его не использовать? Вы перепрыгиваете с одной модной диеты на другую? Похудение и приведение себя в форму требует реальных усилий и преданности делу. Но вы также должны думать при этом. Вы должны знать, что делаете. Ведь плохим решением является проводить часы в тренажерном зале, если вы не делаете правильные вещи.

Read more «10 глупых ошибок, которые совершают при похудении из-за физических упражнений»

Почему Жуков в феврале 1945 года не стал брать Берлин

vyshen | Спорт |

Почему Жуков в феврале 1945 года не стал брать Берлин

12 января 1945 года началась Висло-Одерская наступательная операция советских войск на Берлинском направлении. В считанные дни германский фронт рухнул на большом отрезке. Советские армии устремились в сторону столицы Германии. По первоначальному плану предполагалось достижение ими рубежа Данциг (Гданьск) — Бромберг (Быдгощ) — Познань — Бреслау (Вроцлав). Однако довольно скоро стало ясно, что на Берлинском направлении они легко могут зайти за указанную линию. Уже 25 января советские войска блокировали Познань. У командования появилась возможность одним ударом закончить войну.

Read more «Почему Жуков в феврале 1945 года не стал брать Берлин»