Польза для души и тела: особенности постной диеты

vyshen | Здоровье |

Польза для души и тела: особенности постной диеты

Пост – идеальное время (и повод), чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов. Именно в период поста перед каждым человеком появляется возможность очистить не только душу, но и свой организм. Попробуем подробнее разобраться в преимуществах и пользе постной диеты.

Read more «Польза для души и тела: особенности постной диеты»

Мясная диета от фараона

vyshen | Здоровье |

Мясная диета от фараона

Его часто называют «Потерянным городом строителей пирамид». Ему более четырех с половиной тысяч лет. Пирамиды всегда привлекали внимание ученых в самых разнообразных областях науки. Но что же интересного может скрывать город, где жили простые рабочие?

Read more «Мясная диета от фараона»

Чем опасны трансжиры и как уменьшить их количество в своём рационе питания

vyshen | Здоровье |

Чем опасны трансжиры и как уменьшить их количество в своём рационе питания

Они находятся в самых неожиданных продуктах. Не только в картошке фри, но и в круассанах, сливках для кофе и даже некоторых зерновых батончиках...

Read more «Чем опасны трансжиры и как уменьшить их количество в своём рационе питания»

Печенье на диете Дюкана: готовим сами

vyshen | Здоровье |

Печенье на диете Дюкана: готовим сами

Диета, автором которой является доктор Дюкан, — популярная, эффективная и лояльная система питания. Сбалансированный рацион позволяет быстро достичь результата. В нём присутствуют продукты, которые легко сочетать между собой. Среди многочисленных рецептов вам обязательно удастся найти альтернативу любимым десертам. Сегодня мы узнаем, как приготовить домашнее печенье, чтобы не навредить фигуре.

Read more «Печенье на диете Дюкана: готовим сами»

Варианты разгрузочных дней для похудения: топ-7 проверенных систем

vyshen | Здоровье |

Варианты разгрузочных дней для похудения: топ 7 проверенных систем

Как вернуться к привычному рациону, например, после многодневных новогодних угощений? Постарайся не подвергать свой организм очередному пищевому стрессу!

Read more «Варианты разгрузочных дней для похудения: топ-7 проверенных систем»

Этой толстушке врач отказался делать операцию. Через год она сама изменилась до неузнаваемости!

vyshen | Здоровье |

Этой толстушке врач отказался делать операцию. Через год она сама изменилась до неузнаваемости!

Рано или поздно каждая девушка сталкивается с мыслью, что ей нужно сбросить вес. Так случилось и с главной героиней истории ниже.

Однако в отличие от других девушек своего возраста, 24-летняя американка Амбер Рашди не просто набрала за зиму пару лишних кило. Когда она решила взять себя в руки, стрелка весов указывала на 300 килограмм.

Read more «Этой толстушке врач отказался делать операцию. Через год она сама изменилась до неузнаваемости!»

5 фитнес-салатов для плоского живота

vyshen | Здоровье |

5 фитнес салатов для плоского живота

Плоский и красивый живот – мечта многих женщин (да и мужчин тоже!). Но эта часть тела является очень коварной. Чтобы сделать живот плоским, одних упражнений недостаточно, нужно еще правильно питаться.

Read more «5 фитнес-салатов для плоского живота»

Восемь суперпродуктов, чтобы убрать жир с живота

vyshen | Здоровье |

Восемь суперпродуктов, чтобы убрать жир с живота

Поскольку в области живота находятся жизненно важные органы, неконтролируемое накопление жира на животе чревато серьезными нарушениями здоровья. Оно может привести к повышенному артериальному давлению, диабету, ожирению печени и т.д.

Read more «Восемь суперпродуктов, чтобы убрать жир с живота»

Диеты, основанные на соках, не всегда полезны, уверены исследователи

vyshen | Здоровье |

Диеты, основанные на соках, не всегда полезны, уверены исследователи

Регулярное употребление свежевыжатых соков с высоким гликемическим индексом может привести к развитию диабета.

Сладкие соки приводят к всплеску уровня сахара в крови, что в свою очередь повышает риск развития диабета. А свежевыжатый сок из свеклы несет еще и большую нагрузку на печень.

Read more «Диеты, основанные на соках, не всегда полезны, уверены исследователи»

В чем польза голодания с научно-медицинской точки зрения?

vyshen | Здоровье |

В чем польза голодания с научно медицинской точки зрения?

Режим, голодание, здоровье…

Многие задаются вопросом – полезно ли голодание, и в течение какого времени нужно голодать. Есть масса доказательств, что регулярные периоды голодания – это хорошо. На протяжении многих лет эта практика становится все более популярной. Но перед тем, как отказаться на какое-то время от пищи (что на самом деле очень сложно), стоит посоветоваться с врачом, ведь голодание может стать причиной язвы и других серьёзных проблем. В этом же обзоре речь пойдёт о позитивных моментах голодания.

Read more «В чем польза голодания с научно-медицинской точки зрения?»