Распространено мнение, что нельзя наедаться на ночь, так как это — прямая дорога к ожирению.
Однако американские исследования о влиянии пищи на здоровье утверждают, что нет никаких доказательств того, что прием пищи в позднее время суток ведет к жировым отложениям в большей степени, чем если принимать пищу днем.
Калории, полученные во время ночной еды, все равно будут использоваться организмом тогда, когда он в этом нуждается.