Мало кто знает, что знаменитый Чак Норрис был одним из первых энтузиастов классического бразильского джиу-джитсу в США. Великий Техасский рейнджер изучал это боевое искусство под началом Карлоса Мачадо в 1980-х годах, а уже в 1988 предстал перед самим Эли Грейси,…
Физические упражнения, которые тренируют мозг
Физические упражнения помогают нам оставаться в хорошей форме и поддерживать организм в тонусе. Но это далеко не единственная причина, по которой тренажерный зал должен стать неотъемлемой частью вашей жизни. Многолетние исследования доказали, что физическая нагрузка оказывает крайне позитивное влияние на…
Как всего за месяц накачать пресс
В погоне за красивым прессом подавляющее большинство людей делает ставку на огромное количество повторений классических скручиваний. Толку от этого чуть, энергия уходит, а вы остаетесь удивленно рассматривать то место, где уже, по идее, должны были проявиться заветные кубики. Дело в…
Как избавиться от живота при помощи самомассажа
1. Массаж лучше выполнять расслабленно, лежа на спине. Положите руки на живот. Сначала 10 раз глубоко вдохните и выдохните животом. Почувствуйте, как ваши руки при этом поднимаются и опускаются. 2. Большие пальцы положите на пупок. Ладони — раздвиньте на 2…
Ежедневные базовые упражнения для красоты и здоровья
На самом деле, существуют базовые упражнения, выполняя которые ежедневно, вы способны изменить своё тело в лучшую сторону. Эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство ваших мышц и помогут оставаться в форме круглый год! Ежедневные базовые упражнения для красоты и здоровья…
Ленинградский футбольный бунт: что произошло в 1957 году
14 мая 1957 года в Ленинграде — после игры местного «Зенита» с московским «Торпедо» — болельщики устроили беспорядки, которые считаются одними из самых массовых в истории советского и российского футбола. Ленинградский футбольный бунт 1957 года едва не перерос в политическое…
Спортсмены в кино — победители в жизни и на экране
Победное шествие известных спортсменов на мировой киноэкран открыл Джонни Вайсмюллер, 67-кратный(!) рекордсмен мира по плаванию, пятикратный золотой призер олимпиад. Снялся в популярнейшем в то время (1932 год) фильме: «Тарзан – повелитель обезьян».
Легенда: Марафонский бегун не существовал?
Многие знают легенду о возникновении бега на марафонскую дистанцию, считающегося одной из самых престижных и сложных дисциплин в легкой атлетике. Рассказывают, что в 490 году до нашей эры после победоносного для греков сражения у Марафона греческий воин Филиппиад пробежал 42…
Критические дни и спорт: результаты спортсменок значительно ухудшаются?
Существует распространенное мнение, что в критические дни результаты спортсменок значительно ухудшаются. Однако научные исследования, проведенные в последнее время, показывают, что процессы, протекающие в организме во время менструального цикла, не оказывают существенного влияния как на проведение тренировочного процесса, так и на…
Эдди «Орел»: История провинциального английского штукатура
Мне было 14 лет, и Олимпиада в Калгари была первой, которую я смотрел более-менее осознанно. Сборная СССР заняла тогда первое командное место. Тогда еще наши спортсмены завоевали медали в: биатлоне, бобслее, конькобежном спорте, лыжных гонках, лыжном двоеборью, санном спорте, фигурном…