Психологи уже давно отметили, что люди, страдающие бессонницей, склонны преувеличивать свое физическое недосыпание. Отсюда и мифические жалобы на «всю ночь без сна», хотя как минимум полчаса (а в основном, больше) спят и те, кто жалуется. Этот вывод психологи сделали на основании долгих наблюдений за пациентами, страдающими нарушениями…
Как избавиться от бессонницы
Зачем же изобретать велосипед, если он давным-давно существует? Исследователи пришли к выводу, что избавиться от бессонницы превосходно помогает всем известная валериана. Однако использовать ее нужно по-особенному, пишет Informing.