Десерт — это невероятно вкусное лакомство, от которого крайне трудно отказаться. А если вы еще и сладкоежка, то десерты — это ваш завтрак, обед и ужин. Однако задумывались ли вы о том, сколько вреда вашему организму приносит маленький кусочек тортика, пирога, пирожного или даже такой невероятно вкусной хрустящей трубочки со сливочным либо заварным кремом?
Иммунная система не справляется со своими функциями, одна болезнь следует за другой, чувствуете себя как персонаж из мультипликационного фильма «Простоквашино», когда состояние «то лапы ломит, то хвост отваливается», набираете вес и никак не получается его скинуть? При этом искренне недоумеваете, почему так происходит? Ваше самочувствие, состояние и внешний вид — это результат чрезмерного употребления сладких десертов.
Конечно же, десерт десерту рознь. Ведь есть фруктовые салаты, которые богаты на различные витамины и микроэлементы, так необходимые человеческому организму, а есть сладости, состоящие практически только из сахара и сахарозаменителей.
Проанализируйте свое состояние, обратите внимание на внешность, задумайтесь, как часто вы болеете… Вас все еще привлекают сладкие десерты? Есть еще ряд причин, почему стоит отказаться от сладостей:
Сахар подавляет работу иммунной системы
Слишком частое употребление сладких десертов отключает Т-клетки крови, которые отвечают за нормализацию работы иммунной системы, противодействующей воздействию на организм различных заболеваний и инфекций. Например, количество сахара в одной бутылке сладкой газированной воды способно вывести из строя иммунную систему приблизительно на 60 минут.
Сладости доставляют удовольствие, но не приносят пользы
В сахаре полностью отсутствуют какие-либо полезные минералы и витамины. Наслаждаясь невероятным вкусом очередного десерта, вы, конечно же, получаете огромное гастрономическое удовольствие, однако ваш организм не получает ничего. Ничего полезного! Сахар содержит много калорий, но они не имеют никакой питательной ценности.
Вялость и усталость
После вкусного десерта чувствуете прилив энергии и заряд бодрости? Кажется, что способны горы свернуть, все дела переделать, еще и полумарафон пробежать, однако проходит час-полтора и от прежнего настроя не осталось и следа. Вялость, усталость, хочется поспать — все это результат попадания сахара в кровь, который оказывает негативное влияние на мозговую деятельность.
Проблемы с зубами
Еще с раннего детства родители все время говорили о том, что от сладкого портятся зубы. Конфеты, печенье, пирожные, различные десерты — все эти вкусности выдавались лимитировано (по крайней мере, во многих семьях именно так и происходит), однако зубы все равно портились. В чем причина? В ротовой полости есть бактерии, которые превращают глюкозу в кислоту, оказывающую негативное воздействие на зубную эмаль.
Болезни и недуги
Чрезмерное злоупотребление сладостями приводит к возникновению различных заболеваний печени и почек, негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, провоцирует риск гипертонии, а также может стать причиной сахарного диабета.
Сахар приводит к ожирению
Всем знакомо, что чрезмерное поедание различных сладких вкусностей — это путь к набору лишнего веса.
Однако не все знают, что «пустые» калории значительно увеличивают нагрузку на поджелудочную железу, тем самым, заставляя ее вырабатывать большую дозу инсулина. Неправильная работа поджелудочной, в результате которой возможен сбой гормонального характера, приводит к проблемам с аппетитом, нарушению сна и неправильному обмену веществ.