7 удивительных пятиминутных упражнений для исцеления спины

vyshen | Здоровье, Спорт |

7 удивительных пятиминутных упражнений для исцеления спины

Согласно медицинской статистики, боли в спине проявляются у каждого третьего человека на планете. Это значит, что даже самые здоровые из нас вынуждены терпеть ее ежедневно. Работа в офисе, сидячий образ жизни, недостаток спорта — или, напротив, чрезмерное увлечение тяжестями — могут значительно ухудшить положение дел. Между тем здоровье позвоночника непосредственно влияет на состояние всего организма в целом.

Read more «7 удивительных пятиминутных упражнений для исцеления спины»

Кто такие басмачи и какими они были на самом деле

vyshen | Спорт |

Кто такие басмачи и какими они были на самом деле

В основе идеологии движения басмачей лежали панисламизм и пантюркизм, называемый также пантуранизмом. Стоит отметить также тот факт, что слово «басмач» — то есть бандит или налётчик, отнюдь не является самоназванием участников движения. Басмачи предпочитали называть себя «моджахедами».

Read more «Кто такие басмачи и какими они были на самом деле»

Самые эффективные упражнения для вашего тела! Доктор Лин Ху предлагает 5 продвинутых методов тренировок

vyshen | Здоровье, Спорт |

Самые эффективные упражнения для вашего тела! Доктор Лин Ху предлагает 5 продвинутых методов тренировок

Думаете, сложный марафон — лучший способ быстро прокачать все тело? Эксперты Медицинской школы Гарварда считают иначе. Вместо тяжелых постоянных тренировок, оказывающих, помимо всего прочего, негативное воздействие и на суставы, и на нервную систему, доктор Лин Ху предлагает целых пять более продвинутых методов тренировок.

Read more «Самые эффективные упражнения для вашего тела! Доктор Лин Ху предлагает 5 продвинутых методов тренировок»

Русские корабли, которые повторили подвиг крейсера «Варяг»

vyshen | Спорт |

Русские корабли, которые повторили подвиг крейсера «Варяг»

Крейсер «Варяг» — это бронепалубный крейсер 1-го ранга 1-й Тихоокеанской эскадры военно-морского флота Российской империи в 1901—1904 года. Спущен на воду 31 октября 1899 года. В феврале 1904 года крейсер «Варяг» вступил в неравный бой с японской эскадрой у порта Чемульпо.

Read more «Русские корабли, которые повторили подвиг крейсера «Варяг»»

10 глупых ошибок, которые совершают при похудении из-за физических упражнений

vyshen | Здоровье, Спорт |

10 глупых ошибок, которые совершают при похудении из за физических упражнений

Ваше новогоднее решение наконец-то уменьшить свой живот никак не может реализоваться? Вы ежемесячно оплачиваете абонемент в спортзал, чтобы никогда его не использовать? Вы перепрыгиваете с одной модной диеты на другую? Похудение и приведение себя в форму требует реальных усилий и преданности делу. Но вы также должны думать при этом. Вы должны знать, что делаете. Ведь плохим решением является проводить часы в тренажерном зале, если вы не делаете правильные вещи.

Read more «10 глупых ошибок, которые совершают при похудении из-за физических упражнений»

Почему Жуков в феврале 1945 года не стал брать Берлин

vyshen | Спорт |

Почему Жуков в феврале 1945 года не стал брать Берлин

12 января 1945 года началась Висло-Одерская наступательная операция советских войск на Берлинском направлении. В считанные дни германский фронт рухнул на большом отрезке. Советские армии устремились в сторону столицы Германии. По первоначальному плану предполагалось достижение ими рубежа Данциг (Гданьск) — Бромберг (Быдгощ) — Познань — Бреслау (Вроцлав). Однако довольно скоро стало ясно, что на Берлинском направлении они легко могут зайти за указанную линию. Уже 25 января советские войска блокировали Познань. У командования появилась возможность одним ударом закончить войну.

Read more «Почему Жуков в феврале 1945 года не стал брать Берлин»

Как 23 спецназовца ГРУ сдерживали наступление 372 моджахедов

vyshen | Спорт |

Как 23 спецназовца ГРУ сдерживали наступление 372 моджахедов

Русские солдаты на протяжении столетий считаются одними из лучших в мире. При этом бойцы разведки и вовсе находятся на недосягаемой высоте для армий других стран планеты. Немало доказательств этим словам было предоставлено советскими военнослужащими во время боевых действий в Афганистане. Самым невероятным стал бой, в котором 23 спецназовца ГРУ всего за одну ночь уничтожили несколько сотен афганских моджахедов.

Read more «Как 23 спецназовца ГРУ сдерживали наступление 372 моджахедов»

5 упражнений, чтобы убрать живот после родов

vyshen | Здоровье, Спорт |

5 упражнений, чтобы убрать живот после родов

Как убрать живот после родов и избавиться от растяжек — вторые по важности вопросы молодой мамы. В этой статье детально рассмотрим комплекс упражнений для красивого живота после родов.

Read more «5 упражнений, чтобы убрать живот после родов»

5 действенных упражнений от боли в спине

vyshen | Здоровье, Спорт |

5 действенных упражнений от боли в спине

Примерно 80% мужского населения всей планеты испытывает постоянные боли в спине. Виной тому становится как не сформированная в детстве правильная осанка, так и отсутствие постоянных упражнений, без которых мышцам просто не достает силы, чтобы поддерживать корпус. По счастью, проблему можно решить и без медикаментозного вмешательства. Достаточно будет регулярной работы в спортзале.

Read more «5 действенных упражнений от боли в спине»

«Лесные братья» из Прибалтики: за что они воевали

vyshen | Спорт |

«Лесные братья» из Прибалтики: за что они воевали

После окончания Великой Отечественной войны в западных районах Советского Союза активизировались партизанские движения: бандеровцев — в Галиции, «Железной гвардии» — в Молдавии, «Лесных братьев» — в Прибалтике. Противостояние с последними было наиболее кровавым: если количество жертв Украинской повстанческой армии во второй половине 1940-х годов составило порядка 10 тысяч человек, то в ходе столкновений с «Лесными» погибло около 25 тысяч.

Read more ««Лесные братья» из Прибалтики: за что они воевали»