Как уменьшить объём желудка: 5 способов

vyshen | Здоровье |

Как уменьшить объём желудка: 5 способов

1. Если вы хотите сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание – это объем потребляемой пищи. Чем больше и чаще вы кушаете, тем больше становится желудок. Поэтому, если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпейте стакан воды или чашку зеленого чая.

Read more «Как уменьшить объём желудка: 5 способов»

Вода Сасси — пей и худей: как работает этот коктейль для похудения?

vyshen | Здоровье |

Вода Сасси — пей и худей: как работает этот коктейль для похудения?

Классический рецепт воды Сасси: берем два литра питьевой воды, добавляем в нее 1 лимон, нарезанный кружочками (его можно заменить лимонным соком), 1 очищенный от кожуры свежий огурец — тоже нарезанный кружочками, 10 подробленных руками листиков свежей мяты или 1 чайную ложку сушеной, 1 чайную ложку имбиря.

Read more «Вода Сасси — пей и худей: как работает этот коктейль для похудения?»

13 секретов стройности: пей воду, ешь картошку, прыгай через скакалку и другое

vyshen | Здоровье |

13 секретов стройности: пей воду, ешь картошку, прыгай через скакалку и другое

13 секретов стройности

1. Пей воду

Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал.

Read more «13 секретов стройности: пей воду, ешь картошку, прыгай через скакалку и другое»

Французская диета: методика похудения для изящной фигуры за 14 дней

vyshen | Здоровье |

Французская диета: методика похудения для изящной фигуры за 14 дней

Француженки — изящные и грациозные девушки. С такими особенностями фигуры жительницы страны романтики и любви не рождаются. Весь секрет кроется в том, что женщины по-особенному относятся к питанию и образу жизни.

Read more «Французская диета: методика похудения для изящной фигуры за 14 дней»

Диетолог советует «перевоспитать» организм ради похудения

vyshen | Здоровье |

Диетолог советует «перевоспитать» организм ради похудения

Врач-диетолог рекомендует не надеяться на эффект от диет, так как он может оказаться кратковременным, а определить истинную причину голода и «перевоспитать» организм, чтобы к лету привести фигуру в порядок.

Read more «Диетолог советует «перевоспитать» организм ради похудения»

Голливудская диета: исключить из рациона соль, крахмал, сахар и жиры

vyshen | Здоровье |

Голливудская диета: исключить из рациона соль, крахмал, сахар и жиры

Как следует из названия, эта диета весьма популярна среди голливудских звезд. Главное правило диеты – практически полностью исключить из рациона соль, крахмал, сахар и жиры. При этом условии сложно не похудеть – калорийность столь строгой диеты не превышает 800 ккал. Не рекомендуем применять эту диету дольше 2 недель и чаще чем 1-2 раза в год.

Read more «Голливудская диета: исключить из рациона соль, крахмал, сахар и жиры»

За 7 дней уходит до 10 кг без возврата и очищается организм

vyshen | Здоровье |

За 7 дней уходит до 10 кг без возврата и очищается организм

1-й день: Питьевой

Пьем все что хотим, в том числе бульоны.

2-й день: Овощной

Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).

Read more «За 7 дней уходит до 10 кг без возврата и очищается организм»

Фитнес-салаты для плоского живота: эти 5 рецептов перевернут вашу жизнь!

vyshen | Здоровье |

Фитнес салаты для плоского живота: эти 5 рецептов перевернут вашу жизнь!

Плоский и красивый живот — мечта многих женщин (да чё уж там — и мужчин тоже). Но эта часть тела является очень коварной...

Read more «Фитнес-салаты для плоского живота: эти 5 рецептов перевернут вашу жизнь!»

Белковые диеты: причины популярности, плюсы и минусы

vyshen | Здоровье |

Белковые диеты: причины популярности, плюсы и минусы

Белковая диета – это общее название, которое объединяет множество диет, и характеризует лишь их общую черту: максимум белков (рыба, мясо, яйца, морепродукты и молочная пища), минимум жиров и углеводов в рационе.

Read more «Белковые диеты: причины популярности, плюсы и минусы»

Белково-углеводная диета: питание с чередованием продуктов по определенному графику

vyshen | Здоровье |

Белково углеводная диета: питание с чередованием продуктов по определенному графику

Белково-углеводная диета

Эту диету также называют диетой углеводного чередования. Диета предполагает питание по определенному графику, циклами. Например, два дня употребляется преимущественно белковая пища (мясо, рыба, яйца, творог), один день упор делается на углеводы (хлеб, сахар, крупы, фрукты). Белково-углеводная диета популярна среди спортсменов и довольно эффективна.

Read more «Белково-углеводная диета: питание с чередованием продуктов по определенному графику»