В эпоху крестовых походов на территории Европы было создано 12 крупных и множество мелких рыцарских орденов, которые со временем превратились в крупные наднациональные образования управлявшие жизнью старого континента. К XX веку их представители составляли основу военного командования стран выступивших во…
10 секретов идеального подтягивания на перекладине
Для очень многих парней подтягивания — одна из нелюбимых частей тренировки. Все идет еще со школьных занятий физкультуры, где учителя требовали сдавать зачеты по подтягиванию, но не давали себе труда рассказать, как нужно правильно выполнять это упражнение. Сегодня мы восполним…
7 удивительных пятиминутных упражнений для исцеления спины
Согласно медицинской статистики, боли в спине проявляются у каждого третьего человека на планете. Это значит, что даже самые здоровые из нас вынуждены терпеть ее ежедневно. Работа в офисе, сидячий образ жизни, недостаток спорта — или, напротив, чрезмерное увлечение тяжестями —…
Кто такие басмачи и какими они были на самом деле
В основе идеологии движения басмачей лежали панисламизм и пантюркизм, называемый также пантуранизмом. Стоит отметить также тот факт, что слово «басмач» — то есть бандит или налётчик, отнюдь не является самоназванием участников движения. Басмачи предпочитали называть себя «моджахедами». Горно-пустынная герилья Басмачество…
Самые эффективные упражнения для вашего тела! Доктор Лин Ху предлагает 5 продвинутых методов тренировок
Думаете, сложный марафон — лучший способ быстро прокачать все тело? Эксперты Медицинской школы Гарварда считают иначе. Вместо тяжелых постоянных тренировок, оказывающих, помимо всего прочего, негативное воздействие и на суставы, и на нервную систему, доктор Лин Ху предлагает целых пять более…
Русские корабли, которые повторили подвиг крейсера «Варяг»
Крейсер «Варяг» — это бронепалубный крейсер 1-го ранга 1-й Тихоокеанской эскадры военно-морского флота Российской империи в 1901—1904 года. Спущен на воду 31 октября 1899 года. В феврале 1904 года крейсер «Варяг» вступил в неравный бой с японской эскадрой у порта…
10 глупых ошибок, которые совершают при похудении из-за физических упражнений
Ваше новогоднее решение наконец-то уменьшить свой живот никак не может реализоваться? Вы ежемесячно оплачиваете абонемент в спортзал, чтобы никогда его не использовать? Вы перепрыгиваете с одной модной диеты на другую? Похудение и приведение себя в форму требует реальных усилий и…
Почему Жуков в феврале 1945 года не стал брать Берлин
12 января 1945 года началась Висло-Одерская наступательная операция советских войск на Берлинском направлении. В считанные дни германский фронт рухнул на большом отрезке. Советские армии устремились в сторону столицы Германии. По первоначальному плану предполагалось достижение ими рубежа Данциг (Гданьск) — Бромберг…
Как 23 спецназовца ГРУ сдерживали наступление 372 моджахедов
Русские солдаты на протяжении столетий считаются одними из лучших в мире. При этом бойцы разведки и вовсе находятся на недосягаемой высоте для армий других стран планеты. Немало доказательств этим словам было предоставлено советскими военнослужащими во время боевых действий в Афганистане.…
5 упражнений, чтобы убрать живот после родов
Как убрать живот после родов и избавиться от растяжек — вторые по важности вопросы молодой мамы. В этой статье детально рассмотрим комплекс упражнений для красивого живота после родов. «Беременный» живот может оставаться длительное время из-за нестабильного эмоционального состояния, переедания, растяжения…