Диета восстанавливающая: рекомендовано хорошо потеть, но избегать секса

vyshen | Здоровье |

Диета восстанавливающая: рекомендовано хорошо потеть, но избегать секса

Диета восстанавливающая обновляет организм, уменьшает уровень слизистости и удаляет токсины. Эта диета рекомендуется спустя некоторое время после простудных заболеваний. Эта диета рекомендуется для новичков и для оптимального результата её необходимо делать в течение минимум от 1 недели и до 30 дней.

Read more «Диета восстанавливающая: рекомендовано хорошо потеть, но избегать секса»

Важно знать: помощь при сердечном приступе и других болезнях сердца

vyshen | Здоровье |

Важно знать: помощь при сердечном приступе и других болезнях сердца

Практически ни один человек не знает, что нужно делать при сердечном приступе. Возникает паника и максимум, что удается — это вызвать врача. А если вы находитесь в одиночестве, без посторонней помощи? Предполагая, что ближайшая больница находится в нескольких часах езды и нет никого вокруг, чтобы помочь, что бы вы сделали?

Read more «Важно знать: помощь при сердечном приступе и других болезнях сердца»

Самые опасные упражнения, которые лучше не делать в спортзале

vyshen | Здоровье, Спорт |

Самые опасные упражнения, которые лучше не делать в спортзале

Набор базовых упражнений среднестатистическому новичку наскучивает примерно за месяц. Да и тело рутины не любит, тренировку нужно разнообразить новой нагрузкой. Чаще всего человек идет не к персональному тренеру за полезным советом, а на YouTube.

Read more «Самые опасные упражнения, которые лучше не делать в спортзале»

Как просто очистить артерии: несколько способов восстановить здоровье

vyshen | Здоровье | ,

Как просто очистить артерии: несколько способов восстановить здоровье

Холестерин накапливается на стенках артерий и со временем провоцирует развитие массы проблем со здоровьем. В худшем варианте развития событий у человека развивается атеросклероз, ведущий к сердечной недостаточности и прочим болезням. Между тем, предотвратить неприятности довольно просто — достаточно будет добавить в рацион вот эти продукты.

Read more «Как просто очистить артерии: несколько способов восстановить здоровье»

Как легко отказаться от сладкого: простой способ

vyshen | Здоровье |

Как легко отказаться от сладкого: простой способ

Идешь домой после тяжелого рабочего дня и как-то совсем не весело. В состоянии «выжатого лимона» заходишь в комнату и все раздражает. С мыслью «надо бы перекусить» отправляешься к холодильнику и что ты там видишь – еще не начатая шоколадка. Съедаешь маленький кусочек, через минуту еще один и пока приготовил себе поесть, замечаешь, как нет уже целой плитки лакомства. А потом и настроение поднимается.

Read more «Как легко отказаться от сладкого: простой способ»

4 эффективных упражнения для нижнего пресса

vyshen | Здоровье, Спорт |

4 эффективных упражнения для нижнего пресса

Самый эффективный комплекс для мышц пресса. Прокачиваем наиболее трудную область фигуры – нижний пресс. Пока есть время до теплых деньков.

Read more «4 эффективных упражнения для нижнего пресса»

Ученые договорились, какую дозу алкоголя считать безопасной для здоровья

vyshen | Здоровье, Культура | ,

Ученые договорились, какую дозу алкоголя считать безопасной для здоровья

Названа безопасная для здоровья доза алкоголя

Ученые подсчитали, сколько алкоголя человек может употреблять без вреда для здоровья. Исследования проходили в 19 странах мира.

Read more «Ученые договорились, какую дозу алкоголя считать безопасной для здоровья»

Простые правила эффективного похудения

vyshen | Здоровье |

Простые правила эффективного похудения

Похудение — это достаточно длительный процесс, который требует немало усилий, концентрации и мотивации. Каких правил нужно придерживаться, чтобы процесс похудения был эффективен и дал конкретные результаты? Как выдержать диету и не сорваться? Мы поможем тебе в этом нелегком деле!

Read more «Простые правила эффективного похудения»

Эксперты установили, какая поза для сна самая лучшая

vyshen | Здоровье, Люди, Наука |

Эксперты установили, какая поза для сна самая лучшая

Сегодня ни у кого уже нет сомнений в том, что сон невероятно важен для нашего здоровья. Но дело не только достаточной продолжительности сна, но и в том, чтобы подобрать оптимальный режим, который соответствует суточному биоритму нашего организма, который в научной терминологии называют циркадианным.

Read more «Эксперты установили, какая поза для сна самая лучшая»

Суперкомплекс для похудения: короткая утренняя тренировка, которая подходит всем!

vyshen | Здоровье, Спорт |

Суперкомплекс для похудения: короткая утренняя тренировка, которая подходит всем!

Специальная программа жиросжигания, разработанная гуру американского фитнеса. По эффективности она равна тренировке в зале. Заниматься нужно натощак, желательно до 10 утра.

Read more «Суперкомплекс для похудения: короткая утренняя тренировка, которая подходит всем!»